co dalej

[...] klasyk, debiuty we Wrocławiu z tego co widziałem to też nie tak strasznie daleko, do tego brat na miejscu więc i nocleg, smarowanko i pomoc w otoczce a to dużo dla mnie. Vacum myślę że ogarnę jak się przyłożę. A po debiutach zobaczę czy pasuję tam czy co dalej. Nie ukrywam że chciałbym startować ale też nie chciałbym dostawać bęcki xD hehe

Póki co sie w miare trzyma wiec git :) zobaczymy co dalej przyniesie ten tydzien :)

właśnie teraz fajny skok wagi i takie mi by się widziały właśnie ;p Zobaczymy jeszcze co jutro będzie i pójdzie decyzja co dalej ;p

Haha widzisz a prawie lody tiramisu zjadłem z moimi xD bo tak jak pisalem mama ma urodziny dzisiaj :D Jak bedziemy na pizzy to zrobie :D hehe Póki co wpadło 1. 5 jajek, 65g whey C6, 100g wafli ryzowych 2. Kawa, 400ml lodów tiramisu A co dalej wpadnie to napisze ;)

Tak, póki co od zawodów jeszcze nie pisałem do Adama co dalej. Bo i tak wczoraj tak naprawdę wróciłem więc od wtoreku jem i trenuje kręcę cardio jak przed bps żeby wszystko unormować i w Sobotę jak zawsze zrobię foty do raportu i wyśle standardowo do Adama ;p

Grzesiu co do startu to teraz slodkiewicz lecę. A pozniej zobaczymy. Na bieżąco będę myślał co dalej. Wiec za tydzien oswiecim a za dwa slodkiewicz :)

Wiem wiem, póki co znow byl lekarz niby powiedział że obrzęk jeszcze jest ale zapewniał że tak ma byc i jest ok no to mu ufam. O 9-10 znow przejście to zobaczymy co dalej powiedzą

A tymczasem dzisiejsze barki trening jak zawsze spoko nie ma nawet co się za dużo rozpisywać no bo nic ekscytującego się nie dzieje obciążenia lecą takie jak widać no i co dalej robie swoje i tyle Wyciskanie sztangi siedząc 100x8 80x11 102x8 82x11 Wznosy na boki hantli w oparciu o ławkę 22x9 19x10 15x13+10x7 22x9 19x11 15x13+10x8 Wyciskanie [...]

Cały czas coś tam idzie ale jakościowo chyba coraz gorzej, tak mi się wydaje. Apetyt też już siadł, męczę to jedzenie ale jest słabo. Zobaczymy co Adam na to i co dalej będziemy robić ;)

[...] bidę z nędzą :-D. Inna sprawa, że nie jestem leworęczna, a po prawej stronie wszystko jakby mniejsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a54be45da69847f38216e449c7fb6d8d.jpg Co dalej Po pierwsze 9 dni rege. Tak się akurat złożyło, że jadę do roboty do Wiednia i przy okazji zamierzam odpocząć od treningów siłowych i liczenia oraz odstawić pokrzywę i [...]

[...] - przekuśtykałam z kijkami trekingowymi w sumie jakieś 500 m, co zajęło mi chyba z godzinę (w planie miałam dojść do marketu po mleko, ale to było jeszcze tak ze dwa razy dalej ;-) ). Trice poczułam, że hoho %-). Pamiętam jak w podstawówce skręciłam nogę to normalnie zasuwałam do szkoły kilometr na piechotę, a ten gips jest jakiś mega [...]

Zaniepokojona ponawiam pytanie: co dalej? Znaczy póki co dalej robię to co robiłam, ale prosiłabym o jakieś wskazówki. Więc: 1. kontynuować nie zrażając się tym centymetrem? 2. zmienić coś w diecie? 3. zmienić coś w treningach? Może ja się za mało wysilam? Ja już nie wiem...

[...] sporo gorzej niż na zimno ,u mnie jest to spora różnica. Co do reszty się na razie nie przejmuje, wiem że muszę przetrwać jeszcze kilka tygodni redukcji i wtedy pomyślę co dalej :-) No ja na szczęście za pracujący weekend mam do odebrania dni w tygodniu wolne, ale wiadomo jak to jest - i tak wtedy odpalam czasami kompa ,nawet zerknę na forum i [...]

[...] lepiej to jak poswiece 1 flakonik na kolanka dodatkowo (dawkując caly czas w reke) to sie nic nie stanie ;) Planowo zaczynam od 2x 250mcg i ocenie po 10 dniach moze 20 co dalej, minimum absolutnie chce ten miesiac pocisnąć moze do 6 tyg ale tez nie dluzej ,jak ma cos pomoc to w tym czasie powinna byc poprawa, nie widze sensu ciagniecia w [...]

[...] po pierwszej dawce osocza bogatopłytkowego, musiałem po nim odpocząć tydzień od jakiejkolwiek aktywności, a ocenimy efekty za około 3-4 tyg. Potem będzie podjęta decyzja co dalej, oczywiście w międzyczasie fizjoterapia. https://i.imgur.com/ZEr9eYt.jpg Skoro już i tak za mną tyle przymusowego wolnego, to się nie zamierzam nigdzie śpieszyć. Mam [...]

[...] strony tylko ekonomicznej. Mianowicie jak wygląda produkcja izolatu/koncentratu itp od jak rozumiem sera do odżywki. Wnioskuje że białko ma swój początek w mleczarni i co dalej. jest ono sprzedawane firmom zajmującym się produkcją suplementów w postaci serwtki i tam przechodzi te procesy ultrafiltracji? Czy mleczarniom opłacałoby się do gamy [...]

[...] każdym razem w takich samych okolicznościach Rozwalone na kawałki lustro w drugiej salce, w swoim czasie - dobitnie o tym świadczy. 20 kg vs 80 kg = wynik prosty. A sil się dalej na ironię, w razie czego szykuj kasę na lekarzy ortopedów... Jeśli to nie przemawia do ciebie, to zrób eksperyment z na placu zabaw - po jednej stronie huśtawki posadź [...]

[...] pasowało pouczyć na jutro, tylko się nie chcce jak chvj... 6 godzin matmy poryło banię konkretnie jutro tylko 2, no i jeszcze 2 z ekonomii Potem siłownia i się zobaczy co dalej Muszę się w końcu z tym aparatem wybrać bo cholera nie mogę nagrywać filmików i dobrych zdjęć robić tylko taki szajs... No bywa. Złośliwość przedmiotów martwych, [...]

[...] FEDOR TO POMYSLE ZE MASZ JAKIES ZDOLNOSCI HIPNOTYCZNE TO NIE ARTYKUL O WYRABIANIU PRZECIETNYCH PLECOW W WARUNKACH DOMOWYCH Na co ja tylko podałem przykład ze są i tacy co dalej takie metody preferują. TO CZEMUNIE DALES OD RAZU POROWNAWCZEGO PRZYKLADU PLECOW COLEMANA CZY CONSTANTINOVSA ? Kłócić też się nie mam zamiaru. Przy kapturach podałem [...]

[...] zbijanie wagi odbiło się na formie i z godizny na godziny czułem się coraz większym naleśnikiem, więc na wieczór wleciały 2x duże fryty z maca, w nocy jakiś ryżyk, ale rano dalej było płasko. Doładowałem soli łyżeczką dosłownie i popiłem sporo wody i po 1-2h zaczęły mi wracać kształty, więc ryzykowny zabieg był dobrą decyzją. Sam start również [...]